注意睡眠，補(bǔ)水，保濕，敷面膜
美容院加spa
多吃一點(diǎn)維生素豐富的水果，然后需要補(bǔ)水，多敷面膜。
你好，謝謝你邀請(qǐng)！
我是皮膚養(yǎng)護(hù)楊益飛，很高興回答你的這個(gè)問(wèn)題。你說(shuō)50歲的女人皮膚粗糙這怎么辦？
女人到了50歲呀，皮膚逐漸老化，皮膚粗糙起皺紋，這該怎么辦呢？皮膚粗糙，無(wú)光澤，是陰血不足，卵巢功能減退等原因引起的。
日常生活中應(yīng)多吃滋陰養(yǎng)血，清熱去火的食物。平時(shí)我們可以多吃些竹筍，瘦肉。多吃些新鮮的水果，蔬菜，比如白菜，西紅柿，山楂，檸檬等食物，這對(duì)你的皮膚很有邦助。
這是我的回答，希望能夠?qū)δ阌兴钪?/p>
1:一個(gè)好的心情非常重要，一定要保持心情舒暢
2:飲食一定要注意合理搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
3:房屋的空氣質(zhì)量，比如說(shuō)濕度，溫度等等
4:注意皮膚的清潔衛(wèi)生
5:最重要的就是身體的健康，一個(gè)人的身體情況往往會(huì)體現(xiàn)在臉上，所以如果臉色不對(duì)一定要查一下身體是否出現(xiàn)狀況。
沒(méi)辦法，順其自然
從中醫(yī)的角度看:這輩子女人是一個(gè)從陰走陽(yáng)的過(guò)程，50歲陰越來(lái)越虛陽(yáng)越來(lái)越亢。所以由內(nèi)而外調(diào)理 急需補(bǔ)陰，滋潤(rùn)了女人自然就膚色也會(huì)好起來(lái)，
還有女人是坤是大地要學(xué)會(huì)包容！這個(gè)年紀(jì)的女人處在天癸竭的時(shí)候就是西醫(yī)說(shuō)的更年期，容易肝陽(yáng)上亢，所以女人要學(xué)會(huì)平和不生氣，生氣才是女人大忌。
皮膚是內(nèi)在的外在表現(xiàn)，不是化妝品可以解決問(wèn)題，只有調(diào)理內(nèi)在，磨礪內(nèi)心，性格平和，才從內(nèi)而外的美。
保持良好的睡眠，健身做瑜伽。
去美容院做保養(yǎng)，提拉緊致肌膚深層清潔項(xiàng)目有助于改善肌膚粗糙的問(wèn)題。一定要去正規(guī)的美容院
卸妝要卸干凈，勤護(hù)膚護(hù)膚品可用大牌的抗皺效果的護(hù)膚品，the Ginza的產(chǎn)品還不錯(cuò)，lp抗皺修復(fù)精華也是適合的。
多吃水果，皮膚可以變得更好。宋茜就是很喜歡吃水果，有時(shí)候就是直接吃水果大餐，現(xiàn)在皮膚還很好。
如果是臉部粗糙又注意多用保濕的護(hù)膚品，如果是身體皮膚粗糙建議每次洗澡涂身體乳
保養(yǎng)呀。
花錢(qián)做保養(yǎng)唄
多喝水吧，保持心情開(kāi)心一點(diǎn)。像我們農(nóng)村的話，要做那個(gè)農(nóng)活。又經(jīng)常曬太陽(yáng)。這個(gè)是不可避免的。
想要保持皮膚不粗糙干燥，首先要保持皮膚水分，保持皮膚清潔，保持飲食均衡，注意防曬，適當(dāng)?shù)闹煨⑺兀€要保證良好的心情。不抽煙，不喝酒，保證良好的睡眠。
青春不是年齡，而是心態(tài)，只要心年輕，身體就會(huì)年輕
新陳代謝下降了 角質(zhì)層厚了 主要心情要好 定期做好清潔 飲食合理搭配
50歲這個(gè)年齡階段，皮膚已經(jīng)開(kāi)始逐漸衰老，由于皮膚營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膠原蛋白的流失，所以皮膚的纖維組織也會(huì)松弛，這個(gè)年齡做保養(yǎng)，不能有太大的期待，平常做好基礎(chǔ)的補(bǔ)水，補(bǔ)水充足可以讓皮膚看起來(lái)有光澤，另外搭配一些油類(lèi)的護(hù)膚品，給皮膚外層加一層保護(hù)膜，再配合抗皺類(lèi)的產(chǎn)品，即使不能變年輕，但至少可以保持現(xiàn)在的狀態(tài)，如果不注重保養(yǎng)的話，一天會(huì)比一天更老。到了這個(gè)年齡階段，缺水很?chē)?yán)重，所以原來(lái)的肌膚問(wèn)題特別突出，導(dǎo)致皺紋很多，而且皮膚比較暗沉。這個(gè)年齡階段的皮膚一定是缺水嚴(yán)重的，所以皮膚的護(hù)理重點(diǎn)是補(bǔ)水是最關(guān)鍵的。水乳的功效就是補(bǔ)水，到了50歲媽媽那個(gè)年紀(jì)，吸收也成為了很大的問(wèn)題，所以水乳一定要選擇清爽的，補(bǔ)水，保濕而且速進(jìn)吸收。建議可以用耐馳奧的時(shí)光水，它里面不僅含有透明質(zhì)酸鈉這種高保濕的成分可以幫助皮膚補(bǔ)水，提高皮膚的水潤(rùn)性。另外它里面還含有多肽的成分，可以幫助修復(fù)真皮層，淡化細(xì)紋，具有很好的抗衰抗皺的功效，非常適合50歲的膚質(zhì)使用~
最后一定 要記得，保養(yǎng)皮膚是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)好習(xí)慣，五十歲的皮膚相較于光澤彈性還是會(huì)缺少一點(diǎn)的，但是對(duì)于這個(gè)年紀(jì)的女人心情一定要好，然后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，盡量排汗，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)調(diào)喝點(diǎn)花茶，水果，外養(yǎng)，選擇這個(gè)年紀(jì)適合的護(hù)膚品。
可以去美容院做幾次皮膚護(hù)理，次要的是保證皮膚干凈，多運(yùn)動(dòng)，多喝水，還要有充足睡眠才能還有好的皮膚
注意保養(yǎng)
女人可能都會(huì)有這樣的煩惱，其實(shí)想有好皮膚一個(gè)是要有好的心情，其次要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意皮膚的清潔和補(bǔ)水
