在現代生活中，智能手機已成為我們日常不可或缺的一部分。長時間盯著手機屏幕，特別是晚上使用時，對眼睛造成的負擔日益受到人們的關注。為應對這一問題，蘋果公司為其最新的ios17操作系統(tǒng)引入了多種護眼功能，旨在幫助用戶減少藍光影響，緩解視覺疲勞。本文將指導您如何開啟并利用這些功能，以保護您的視力。

一、夜間模式與true tone

蘋果ios17中包含了一項名為“夜間模式”的功能，它能自動調整屏幕顯示，以減少藍光的輸出。同時，ios17還增強了true tone技術，通過感應周圍環(huán)境光線的顏色溫度，自動調整屏幕色彩平衡，使其更接近自然光線，從而減輕眼睛的壓力。

如何開啟：

1. 夜間模式：進入設置 > 顯示與亮度 > 夜間模式，打開夜間模式開關。您還可以設定開啟時間，以便在特定時間段內自動啟動。

2. true tone：同樣在設置 > 顯示與亮度菜單下，找到true tone選項并開啟。這樣，您的設備會根據環(huán)境光線自動調節(jié)屏幕色溫。

二、降低白點值

降低白點值可以進一步減少屏幕發(fā)出的藍光量，對于那些需要長時間面對屏幕工作或學習的人來說尤其有用。此功能可讓屏幕顯示更加柔和，減輕眼睛疲勞。

如何開啟：

前往設置 > 顯示與亮度 > 色彩濾鏡，然后打開色彩濾鏡開關。在色彩濾鏡選項中選擇“灰度”，并調整白點值至一個舒適的水平。

三、使用閱讀視圖

閱讀視圖是ios17為提升閱讀體驗而設計的一項功能，它通過簡化網頁布局，去除不必要的元素，只保留核心內容，使文字更加清晰易讀。這對需要長時間閱讀屏幕內容的用戶來說非常有益。

如何開啟：

在支持閱讀視圖的應用程序（如safari瀏覽器）中，當您訪問某個網頁時，只需輕觸屏幕下方的“aa”圖標，選擇“閱讀視圖”即可。

通過上述方法，您可以輕松地在iphone或ipad上開啟ios17提供的各種護眼功能。合理利用這些工具，不僅能夠保護您的視力，還能提高使用設備時的舒適度。讓我們一起努力，享受更加健康、愉快的數字生活吧！

請注意，以上內容基于假設的ios17特性編寫，實際操作步驟可能有所不同，請參考最新版本的操作指南或官方文檔進行操作。