在使用keep進行鍛煉時，有時我們會想要查找已下載的教程，以便隨時回顧和練習(xí)。下面就來詳細(xì)介紹一下查找的方法。

首先，打開keep應(yīng)用程序。進入主界面后，你會看到底部有多個選項卡。

如果你之前是在“訓(xùn)練”板塊下載的教程，那么點擊“訓(xùn)練”選項卡。進入該板塊后，在頁面上方通常會有一些分類選項，比如“熱門課程”“新手入門”“專項訓(xùn)練”等。你可以根據(jù)自己下載教程的大致類型來查找。如果不確定類型，也可以逐一瀏覽每個分類下的課程列表。在課程列表中，仔細(xì)觀察課程封面或名稱旁邊，可能會有下載標(biāo)識（如一個小箭頭向下的圖標(biāo)），帶有該標(biāo)識的就是已下載的教程。

要是你是在“計劃”板塊下載的教程，那就點擊“計劃”選項卡。這里會展示各種不同的訓(xùn)練計劃，每個計劃都有其對應(yīng)的介紹和詳情。同樣，查看每個計劃卡片，看是否有已下載的標(biāo)記，找到你已下載的教程所在計劃。

另外，你還可以利用搜索功能。點擊應(yīng)用界面上方的搜索圖標(biāo)，在搜索框中輸入你記得的教程關(guān)鍵詞，比如教程的具體名稱、某個動作名稱等。如果教程已下載，它很可能會出現(xiàn)在搜索結(jié)果中，這樣就能快速定位到。

還有一種情況，如果你不確定教程具體在哪個板塊下載的，那么可以點擊keep界面右下角的“我的”選項卡。進入個人頁面后，找到“我的下載”選項并點擊。在這里，你可以看到所有已下載的內(nèi)容，包括教程、音樂等，清晰地羅列出來，直接點擊你想要查找的教程即可。

通過以上幾種方法，無論你是在哪個板塊下載的教程，都能輕松快速地找到，方便你隨時開啟自己喜愛的訓(xùn)練課程，讓健身計劃順利進行下去，不斷提升自己的身體素質(zhì)和運動能力。