在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，黑眼圈似乎成了許多人的“標(biāo)配”。大多數(shù)人第一反應(yīng)就是，肯定是昨晚沒(méi)睡好，才導(dǎo)致了黑眼圈。但黑眼圈真的都是睡眠不足惹的禍嗎？

睡眠不足與黑眼圈

不可否認(rèn)，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)的常見(jiàn)原因之一。當(dāng)我們長(zhǎng)期熬夜，身體得不到充分休息，眼部周?chē)难貉h(huán)就會(huì)變慢。血液瘀滯，就容易形成黑眼圈。而且睡眠不足還會(huì)讓眼部肌膚的新陳代謝減緩，廢物堆積，進(jìn)一步加重黑眼圈的程度。這種因睡眠不足產(chǎn)生的黑眼圈，往往呈現(xiàn)出青黑色，就像是沒(méi)睡飽的“信號(hào)”。

其他引發(fā)黑眼圈的因素

然而，黑眼圈可不只是睡眠不足這一個(gè)“小怪獸”在作祟。

遺傳因素也可能讓人早早地就掛上黑眼圈。有些人天生眼周肌膚較薄，皮下血管的顏色容易透過(guò)皮膚顯現(xiàn)出來(lái)，看起來(lái)就有淡淡的黑眼圈。

長(zhǎng)期過(guò)度用眼，比如長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕、手機(jī)屏幕，眼睛疲勞過(guò)度，也會(huì)導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，引發(fā)黑眼圈。經(jīng)?；瘖y且卸妝不徹底的人，化妝品殘留容易堵塞眼周毛孔，影響肌膚正常代謝，進(jìn)而形成黑眼圈。

另外，一些疾病也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)。比如腎臟疾病，當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，體內(nèi)的代謝廢物不能正常排出，會(huì)反映在眼部周?chē)霈F(xiàn)黑眼圈。還有過(guò)敏性鼻炎，頻繁的鼻塞會(huì)導(dǎo)致眼周靜脈回流受阻，引發(fā)黑眼圈。

如何改善黑眼圈

知道了黑眼圈產(chǎn)生的多種原因，那該如何改善呢？

保證充足的睡眠是關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，讓身體和眼部肌膚都能得到充分的修復(fù)。

減少用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間就休息一下眼睛，看看遠(yuǎn)方或者閉目養(yǎng)神?；瘖y后一定要徹底卸妝，保持眼周肌膚清潔。

對(duì)于因疾病導(dǎo)致的黑眼圈，要及時(shí)就醫(yī)，治療相關(guān)疾病。平時(shí)還可以通過(guò)眼部按摩、熱敷等方法，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕黑眼圈。

黑眼圈的出現(xiàn)并非只有睡眠不足這一個(gè)原因。了解了背后的真相，我們就能更有針對(duì)性地去改善它，讓自己擁有明亮有神的雙眼，告別惱人的黑眼圈。