病從口入，把嘴管好比什么都強(qiáng)！

心臟病是要命的疾病。它對(duì)我們的健康造成很大威脅。平時(shí)，有心慌、氣短胸悶、呼吸困難、胸痛、口唇發(fā)紺、咳嗽、疲勞乏力、頭暈、失眠、焦慮、水腫、少尿等癥狀時(shí)，當(dāng)心患上心臟病。

心臟病有以下幾種：

1先天性心臟病，是懷孕早期的疾病或服用藥物有關(guān)。與遺傳也有關(guān)。

2風(fēng)濕性心臟病，是在風(fēng)濕熱感染后，心臟瓣膜逐漸病變所致異常。

3肺源性心臟病，因慢性支氣管炎、肺氣腫等導(dǎo)致肺動(dòng)脈高血壓癥，使右心室肥大或衰竭。

4高血壓性心臟病，一種是動(dòng)脈性高血壓致左心室肥大；第二種是肺高壓致右心室肥大。

5冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，抽煙、糖尿病、高血壓等引起的血管硬化狹窄，使血流受阻，心肌缺氧而受損。

6感染性心肌炎病，病毒感染過程中或恢復(fù)期中，如出現(xiàn)心臟擴(kuò)大、心力衰竭、心源性休克、心律異常等。

7心臟腫瘤性心臟病，大多為良性腫瘤，以黏液瘤最常見。原發(fā)性惡性腫瘤很少見，不必?fù)?dān)心。

還有血管病變導(dǎo)致心臟病、營(yíng)養(yǎng)代謝性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病等等。

因此，心臟病是比較常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病，由心臟、血管和調(diào)節(jié)循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成。心臟是人體"發(fā)動(dòng)機(jī)"，不知疲倦地努力工作的強(qiáng)力泵。如果一個(gè)人壽命在70歲的話，心臟就跳動(dòng)大約26億次。

那么，中老年人如何預(yù)防，減少患心臟病的幾率呢？

首先，要知道導(dǎo)致心臟病有以下幾方面：

膽固醇過高，會(huì)對(duì)血管造成一定堵塞，影響正常血液循行；吸煙患者，香煙中尼古丁成分對(duì)血管造成極大傷害，甚至導(dǎo)致血管破裂，幫助膽固醇堆積，影響血液循行；高血壓導(dǎo)致血管收縮，極影響血液正常循行；還有糖尿病、過度肥胖、長(zhǎng)期精神壓力等，都會(huì)導(dǎo)致血管受損，引發(fā)心臟??！所以，在我們生活和工作中要多加注意保養(yǎng)和調(diào)理，合理飲食：低熱量、低脂肪、低膽固醇、少鹽、多吃五谷雜糧、新鮮果疏、亞麻籽、大蒜、黑芝麻等。

積極參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心臟功能，保持心情愉快，使心臟處于放松狀態(tài)，而且，還能促進(jìn)身體正常新陳代謝，尤其脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化，防止血栓形成。

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中老年人如何減小患心臟病的幾率？

提到心臟病的猝死讓人非?？謶郑_的叫法是心血管病，主要指血液黏稠度高、流的慢，血管壁油脂過多、血管腔變窄，血管被氧化、變硬變脆等幾個(gè)方面造成的。

心血管病，還有腦血管病，全稱心腦血管疾病，如果看到原因，就不必過于緊張，是可防可控的。比如少吃油膩的食物，適度運(yùn)動(dòng)可以減少血管壁的附著物，不喝酒、不暴飲暴食、作息時(shí)間規(guī)律可以保護(hù)好肝臟，讓血液保持潔凈度，吃些深海魚油、卵磷脂可以清理血管垃圾，吃些維C、鈣鎂片、抗氧化劑可以軟化血管等。

這幾點(diǎn)做得好，并能堅(jiān)持，就能比較好的預(yù)防這些病，但需要毅力和良好的健康理念，才能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

只要身體不發(fā)生長(zhǎng)期炎癥(咽炎.牙周炎.胃炎.腎炎.婦科炎癥.皮膚紅疹等)人就不會(huì)得心腦血管病。用看舌查體的標(biāo)準(zhǔn)和方法就可以預(yù)防。

當(dāng)舌下出現(xiàn)青黑色或紫色的曲張靜脈，長(zhǎng)度不超過舌長(zhǎng)的三分之一為病狀態(tài)。

當(dāng)舌下出現(xiàn)青黑色或紫色的曲張靜脈，長(zhǎng)度不超過舌長(zhǎng)的三分之二為重病狀態(tài)。

當(dāng)舌下出現(xiàn)青黑色或紫色的曲張靜脈，長(zhǎng)度超過舌長(zhǎng)三分之二為危重病狀態(tài)。

解決方法是:1找出身體內(nèi)的炎癥進(jìn)行治療。2重病狀態(tài)，危重病狀態(tài)都應(yīng)進(jìn)行活血化瘀的治療。